Полезные свойства отрубей

производство и дистрибьюция
продуктов питания

   
+375 17 505 63 63
    +375 17 505 63 64

 

zproduct.byО питанииСтатьиПолезные свойства отрубей

Каталог

Кондитерские товары
На фруктозе
Козинак
Козинак батончики
Козинак фасованный
Халва
Халва 30 г
Халва 60 г
Халва 250 г
Халва 270 г
Халва 350 г
Халва "Эконом" 350 г
Халва весовая
Брикет 5 кг
Нарезка 5,6 кг
Конфеты
Весовые
Фасованные
Мармелад
Мармелад желейный
Мармелад жевательный "Crazy Party"
Мармелад жевательный весовой
Мармелад желейный весовой
Рахат-лукум
Щербет
Арахисовая паста
Драже
Сушки
Вафли листовые
Хлебцы
ТМ Елизавета
Традиционные вафельные
Fitness
TOAST
Постные
ТМ Щедрые
ТМ Dr.Körner
Классические
Сладкие
Подсоленные
Квадратные
ТМ Elmika
ТМ Villa Vita
ТМ Бежицкие
ТМ Хлебцы-Молодцы
Традиционные цельнозерновые
Фитнес-линия
Пикантэ
Сладкие
Лайт
Бородинские и мультизлаковые
Greniki
leпёшка
Овощные хлебцы
ТМ Kupiec
В шоколаде
Рисовые вафли
ТМ Sante (Хлебцы)
Маца Sante
Вафли Sante
ТМ Невская мельница
ТМ Полоцкие
Полоски кондитерские "ЛеХрустье"
Хлебцы экструзионные
ТМ Виктория
Каши
ТМ Кашка-минутка
Без сливок
В коробках
В шоу-боксах
Со сливками
В коробках
В шоу-боксах
ТМ Сила злаков
Быстрого приготовления
Требующие варки
ТМ Василева Слобода
ТМ Dr.Körner
Мюсли
ТМ Здоровое питание
ТМ Bonavita
ТМ Sante
ТМ Sante (Кранчи)
ТМ Sante (Мюсли)
ТМ Sante (Гранола)
Клетчатка
Отруби
ТМ Здоровое питание
ТМ Elmika
ТМ На здоровье (Отруби)
ТМ СибТар
ТМ Виктория
Цикорий
TM Seve
Цикорий Seve жидкий
Цикорий Seve растворимый
ТМ Роско
Масло
Сухие завтраки
ТМ Супер хрупер
ТМ На здоровье
Воздушная пшеница
Кукурузные хлопья
Чай
Черный чай
Зеленый чай
Фруктовый чай
Травяной чай
Функциональный чай
Сушеные продукты
Батончики
ТМ Sante
Батончики протеиновые GO ON
Sante Crunchy
Фруктовые батончики Raw
ТМ Виталад
Классические
Батончики протеиновые
Мюсли прессованные
Секрет хорошей девочки
Три Кота
Биоток
Снеки
Снеки Dr.Korner
ТМ Sante (Снеки)
ТМ "Супер-Хрупер"
Заменители сахара
Заменители сахара MILFORD
Заменители сахара HUXOL
Сахар тростниковый
Соевые продукты
Соевое мясо
Соевые напитки
Веганские паштеты
Овощные паштеты
Соевые паштеты
Хумус
Функциональное питание
Супы "Худеем за неделю"
Программы питания "Худеем за неделю"
Каши БиоСлимика "Худеем за неделю"
Напитки Леовит
Сахарозаменители
Батончик протеиновый "CHAMP!"
Батончики энергетические ENERGIZER
Батончики БиоИнновации
Фруктовые батончики GET RAW

Полезные свойства отрубей

 8 января 2018
 
Отруби представляют собой твердую оболочку зерна, получаемую при производстве муки.В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и другие.По степени измельчения могут быть грубые (крупные) и тонкие (мелкие).
 
На прилавках магазинов также можно найти гранулированные отруби, которые представляют собой обычный прессованный продукт.

 

Любые отруби, независимо от каких злаков они получены, содержат до 90 % биологически активных компонентов, содержащихся в той или иной разновидности цельного зерна.

Полезные свойства отрубей в первую очередь обусловлены содержанием в их составе клетчатки.

Отруби не перевариваются при помощи ферментов желудочно-кишечного тракта, благодаря чему они собирают и выводят токсины, холестерин, радионуклиды, соли тяжёлых металлов, и вредные вещества не успевают всасываться – самочувствие начинает быстро улучшаться.

Отруби замечательно ферментируются и принимают участие в питании полезной микрофлоры толстого кишечника, что улучшает процессы пищеварения и способствует повышению иммунитета. 

Работа кишечника налаживается буквально за несколько дней, стоит только включить отруби в свой рацион.

Отруби помогают в борьбе с прыщами на лице и теле. Зачастую эта проблема является следствием загрязнения организма, неправильной работы кишечника, при этом внутренняя выделительная система плохо справляется со своими задачами, и приходится коже выводить продукты распада. И здесь отруби приходят на помощь.

Содержание сахара в крови при употреблении отрубей уменьшается; улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет.

Отруби полезны при ожирении и лишнем весе – они разбухают в желудке и кишечнике, что способствует быстрому насыщению и утолениючувства голода.

Благодаря адсорбирующим свойствам, отруби помогают освободить пищеварительную систему от аллергенов. Кроме устранения аллергических реакций организма, нормализуется стул, улучшится состояние кожи, исчезнет пара лишних килограммов.

Также следует сказать о желчегонном эффекте отрубей, что положительно влияет на состояние желчного пузыря и печени.

Отруби можно употреблять самостоятельно либо в сочетании с другими продуктами. Они не вызывают аллергической реакции, часто используются без предварительной обработки.

Отруби принимают в чистом виде, запивая водой, добавляют в каши и в выпечку. Но один из лучших способов – соединять их с кисломолочными напитками. Это может быть натуральный йогурт, кефир, ряженка, простокваша. Для вкуса добавляют фрукты, ягоды. Если смущает специфическая грубость оболочек, можно приготовить смесь с вечера, чтобы волокна набухли, стали мягче.

Однако все хорошо в меру. Чрезмерное употребление продукта может принести вред организму, вызвать повышенное образование газов и вздутие живота,привести к нарушению витаминного баланса.

Продукт нельзя употреблять вместе с лекарственными препаратами. Между их приемами должен пройти хотя бы час. Вреда от совместного употребления не будет, но и пользы тоже. Нерастворимые волокна вынесут лекарственный препарат из организма, он не успеет подействовать.

Очень важно при приеме отрубей увеличить количество жидкости до 2 литров в сутки, что будет препятствовать обезвоживанию организма.

Существуют и противопоказания к применению отрубей: гастриты в период обострения, язвенная болезнь желудка, колиты, детский возраст до 3 лет.